跳减肥操腿疼还能跳吗?

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1、在跳减肥操以后,出现腿部疼痛的症状,如果没有损伤的情况,大多是可以继续运动的,如因平时运动较少,突然跳减肥操,导致乳酸在肌肉间隙堆积,一般经过缓慢的有氧运动,减轻强度,按摩拉伸后,过两三天就没事了。

2、如果是自身有腿部疾病,比如有肌腱、韧带的无菌性炎症,骨关节炎,就不宜再跳,以免加重病情,造成不良后果,而且疼痛严重的还需就医诊治。

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