有效果。
40岁的年纪无论是因为生产还是年龄等因素导致盆底肌功能弱化,只要坚持锻炼凯格尔运动都能起到一定的增强盆底肌功能的效果,不过由于年纪过大或是生产过久影响到了盆底的神经功能,使得盆底肌“去神经化”,此时你并不能够很灵敏的感知你的盆底肌收缩。
这种情况建议先进行电刺激治疗,先帮助盆底肌神经恢复可兴奋的能力,然后再尝试凯格尔运动效果会更好。
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