走了一天路怎么放松脚?

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1、按摩

走了一天路之后,肌肉会处于紧张的状态,此时产生的乳酸也会堆积在肌肉内,从而会引起肌肉酸痛的症状,此时建议可以适当地对酸痛的部位按按摩,来放松局部的肌肉组织,从而可以促进乳酸的吸收和代谢。

2、泡脚

此外,也可以适当地用温度稍高的热水来泡泡脚,这样可以在一定程度上扩张脚部的血管,从而可以加快脚部的血流速度,改善脚部的血液循环,以此来减轻脚部酸胀、疼痛等不适的症状。

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