运动减肥并没有三两天就能成功的，而且一个人的肥胖也不是一朝一夕的事情，因此跳毽子操不会快速减肥，都需要坚持一段时间才可以见效，但跳毽子操属于有氧运动，对于...

毽子操减肥属于运动减肥，能消耗身体多余热量，燃烧脂肪，达到瘦身塑形的效果，不过任何运动减肥都不是一朝一夕可以完成的，需要长期坚持才能看到好的效果。如果能每...

马上就要到夏天了，最近在坚持跳操减肥，但是这减肥操跳了几天后发现怎么越跳还更胖了一些，这到底是是怎么回事呢？跳减肥操不瘦反胖的原因有以下几点：1、饮食热量...

骑速中等骑自行车速度不是越快减肥效果越好，当中速骑车时是最有利于减肥的，把心率控制在最大心率的65-85%即可，最大心率即220-年龄，如普通自行车速度在...

视情况而定。如果骑自行车目的是为了减肥的话，那么日常饮食摄入是非常重要的，在减脂期间要相对减少脂肪、糖的摄入，适当多吃高蛋白、膳食纤维丰富的食物如鸡蛋、蔬...

因人而异。因为走路是属于一项负重型的运动，在走路的过程中，会使人体消耗一定的体力和精力，并且还会对膝盖造成一定的压力。但是因为每个人的体质都不一样，所以对...

视情况而定。能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只有当摄入的热量小于消耗的热量时，才会通过燃烧体内的糖原、脂肪等能量物质来进行供能。而虽然走...

建议早上或饭前食用。虽然西梅这样的水果什么时候吃都是可以的，但是如果想通过吃西梅更好的利于减肥的话，建议在早上或饭前食用，早上是人体消化能力最好的时候，这...

适量吃可以。西梅的热量并不算高，每100克西梅中热量约为39千卡，即使是不小心多吃了几颗，热量也不会有很大增长，而且西梅的成分中脂肪占比非常少，大部分是水...

适当食用油桃有辅助减肥的作用。油桃是一种常见的水果，味道清甜可口，营养价值较高，在新鲜的油桃中含有较为丰富的膳食纤维成分，食用后可以增加肠道内容物，增强饱...

减肥的时候可以喝玉米粥吗？玉米粥的热量高吗？

有人说喝芹菜汁就能减肥，但是我这已经喝了大半个月了，都没怎么瘦下去，芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果呢？

朋友告诉我的喝芹菜汁减肥，我一直都在坚持喝，不知道怎么回事，皮肤有点变黑了，这是因为喝了芹菜汁的缘故吗？

以前听别人说，用蔬菜榨汁就可以减肥，那么我用青瓜榨汁是不是也可以减肥呢？

马上就到了凉爽的季节，看到自己还有这么多肉，就想快点减肥，朋友说喝西芹汁可以减肥，想知道西芹汁什么时候喝能减肥呢？

之前听到有人说喝芹菜汁可以减肥，那么喝西芹汁是不是有相同的效果呢？

最近想减肥，听别人说吃香蕉可以减肥，那吃香蕉减肥的最佳时间是什么时候？

减肥期间想吃牛肉的话，一般可以吃多少呢？

听说洋葱水喝了可以减肥，但是喝起来的味道很不好，而且感觉效果比较慢，那么洋葱水加什么东西能减肥啊？

朋友送了一小袋桂圆给我，说是味道很甜让我尝尝，不过我最近在减肥，那么桂圆在减肥期间可不可以吃呢？