跑步和骑车哪个对膝盖伤害小?

分类:体育运动 | 被浏览17次
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#1楼

骑车。

跑步和骑车都需要膝盖力量的支撑,但两者相比的话骑车对膝盖的伤害更小,因为骑车由于车座承担了大部分重量,对膝盖造成的压力较小,所以在膝关节屈伸活动过程中磨损相对较轻。

而跑步时全身重量均压迫在膝关节上,如果快速跑步,膝关节的压力甚至会超过正常体重,导致关节软骨的持续磨损。

1周前
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