毽子操是属于全身高强度间歇性运动，而全身高强度间歇性运动指的是在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，通过这种方法可以使人体在短时间内心率提高并且燃烧更多的热量。
所以毽子操的所消耗的卡路里也是比较高的，但具体消耗多少卡路里也需要根据个人的体重基数、训练速度以及训练时间来决定。
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毽子操消耗多少卡路里？
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