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原创运动养生

毽子操运动要注意哪些事项?

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1、做好缓震措施:毽子操中涉及到很多跳跃的动作,会对人体的膝关节、踝关节等造成较大的压力,所以在跳毽子操的过程中需要注意做好缓震措施,比如穿一双合适的鞋子,并在地板上铺上缓震的瑜伽垫。

2、对于一些本身有韧带损伤、滑膜损伤或者膝关节、踝关节有无菌性炎症的人群来说,是不建议进行此类高强度运动的。

原创文章,作者:搜问答版主,如若转载,请注明出处:https://www.sowenda.com/1608.html
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