毽子操能瘦大腿吗?

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最近毽子操突然火了起来,很多人都会在吃完晚饭之后跟着一起跳毽子操,那毽子操是属于什么运动呢?

在跳毽子操的过程中,需要眼、手、脚以及全身的关节肌肉系统都互相配合,主要是依靠腿部以及髋关节的协调配合发力,此时可以锻炼到人体的腹部、髋关节、臀部、腿部等多个部位的肌肉力量,所以如果坚持跳毽子操的话,对于瘦大腿来说是有一定效果的,而且还能提升全身肌肉的协调性。

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