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原创运动养生

俯卧撑一直撑着有用吗?

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很多人认为做俯卧撑的时候如果一直撑着没有效果,但其实俯卧撑是一种全身性的运动,在做俯卧撑的过程中,不仅仅手臂需要用力,全身的肌肉都会得到锻炼,主要是训练人体的平衡能力和支撑能力,因此进俯卧撑的时候即使是撑着,也可以起到作用,但肯定没有正确进行俯卧撑效果好。

原创文章,作者:搜问答版主,如若转载,请注明出处:https://www.sowenda.com/1598.html
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