俯卧撑是可以帮助锻炼人体手臂力量的,因为做俯卧撑时身体要保持一条直线,手臂放在胸前,双手间距离要窄,肘板支撑的重点是保持肘关节和肩关节与身体成直角,趴在地板上,用脚趾和前臂支撑体重。此时需要弯曲手臂,放在肩膀下面,保持身体挺直,尽量长时间保持这个姿势,反握引体向上也可以锻炼手臂力量,可以帮助增强人体手臂肌肉,因此俯卧撑是可以增加手臂力量的。
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