早上空腹或者是饭后3小时。
一天当中练瑜伽最好的时间是在早上空腹或者是每顿饭后3小时左右,具体可以根据自己空余时间选择,可以保持每天都是一样的时间。
如果需要练瑜伽有更好的效果,建议长期坚持练习,如果含有空闲时间较少,也可以每天练习较短的时间,比如10~20分钟,总比不间断练习效果会更好。
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一天当中练瑜伽最好的时间是在早上空腹或者是每顿饭后3小时左右,具体可以根据自己空余时间选择,可以保持每天都是一样的时间。
如果需要练瑜伽有更好的效果,建议长期坚持练习,如果含有空闲时间较少,也可以每天练习较短的时间,比如10~20分钟,总比不间断练习效果会更好。
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