适量吃可以。
西梅的热量并不算高,每100克西梅中热量约为39千卡,即使是不小心多吃了几颗,热量也不会有很大增长,而且西梅的成分中脂肪占比非常少,大部分是水分、碳水化合物、维生素、膳食纤维等物质,因此在减肥期间是可以适量吃西梅的,只不过不要多吃,因为西梅所含的糖分不低,吃多了有可能影响减肥成效。
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西梅的热量并不算高,每100克西梅中热量约为39千卡,即使是不小心多吃了几颗,热量也不会有很大增长,而且西梅的成分中脂肪占比非常少,大部分是水分、碳水化合物、维生素、膳食纤维等物质,因此在减肥期间是可以适量吃西梅的,只不过不要多吃,因为西梅所含的糖分不低,吃多了有可能影响减肥成效。
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